Vitaliteitstest voor 60-plussers

Gezond eten en voldoende bewegen, helpen om vitaal ouder te worden. Bent u 60 jaar of ouder en wilt u weten hoe het is gesteld met uw vitaliteit? Dan kunt u zaterdagmiddag 22 januari meedoen aan de vitaliteitstest in Het Sporthuis Abcoude. Deze test – georganiseerd door Senior Sportief Actief in opdracht van de gemeente De Ronde Venen – is voor mannen en vrouwen vanaf 60 jaar die mogelijk niet of te weinig bewegen. Na afloop van de test horen deelnemers meteen hoe zij er, vergeleken met leeftijdsgenoten, voor staan.

De test neemt ongeveer een uur in beslag en start met het meten van uw bloeddruk. Een arts in opleiding bekijkt vervolgens of aan de test kan worden meegedaan. De onderdelen worden begeleid door ervaren vrijwilligers, fysiotherapeuten, diëtisten, sportdocenten en een verpleegkundige.

De onderdelen zijn:

• 6 minuten wandeltest
• Reiktest (lenigheid achterbenen)
• Back Scratch-test (lenigheid schouders)
• Knijptest (spierkracht armen/bovenlichaam)
• Sta-op-test (spierkracht benen)
• Fitlight-test (reactievermogen)
• Voetjestest (balans)
• Meten en Wegen
• Cognitieve test
• Ogentest

De resultaten van de testen worden beoordeeld door gekwalificeerde docenten van Senior Sportief Actief, die vervolgens de uitslag met de deelnemer bespreken bij een kopje thee of koffie.

Hoe kunt u vitaal worden en blijven?
Naast de uitslag van de test komt in het adviesgesprek ook een vrijblijvend beweegaanbod ter sprake. Senior Sportief Actief en de partners bij deze vitaliteitstest hebben allerlei mogelijkheden om de vitaliteit van senioren op peil te brengen of te verhogen.

Doe de Vitaliteitstest, meet, weet en blijf vitaal!
Meedoen aan deze test is kosteloos. U kunt zich aanmelden door een e-mail te sturen naar projmed@seniorsportiefactiefdrv.nl of bel met Jos Kooijman 06 – 27 13 20 28.

Op de testdag wordt gewerkt volgens de coronaregels. Dus met kleine groepjes en veel ruimte om afstand te houden. Bij de ingang zal de QR-code worden gescand.

Bron: Senior Sportief Actief